Witam wszystkich, po 1 cyklu x tren + mega h zastanawiam sie powoli nad "zakupami" na 2 cykl. Na 1 cyklu przyszlo +10 kg na serii (tyle mi zostalo, bylo wiecej), 8 kg na wadze (bylo 11 ale spadlo) i np 2 cm w obwodzie ramienia (bylo 3). Mozecie cos doradzic? bylbym wdzieczny. Hajs przeznaczony na pelny cykl (łącznie z suplementacja) to okolo [...]
[...] SFD 250g,2WPC PROTEIN PLUS V2 750g SFD, COMPLETE PROTEIN PLUS 750G SFD i witaminki OLIMP wita-min multiple sport(chelaty) zastanawiam się jak zrobić z tych suplementów cykl i chciałbym się zapytać które było by lepsze białko na trening(3h kickboxing i taekwondo) a które na sen albo z rana, i mam zapytanie czy suplemnty miały by jakiś wpływ [...]
Co będzie lepsze na pierwszy cykl na kreatynie? Zależy mi na sile i masie, gdzieś słyszałem że małe ilośi powórzeń i większy ciężar dają lepsze efekty, Mam do wyboru wodynowy plan schodkowy (trening 5 razy w tyg, powrórzenia 10/5) lub 5x5, co będzie lepsze? DODAM ŻE ĆWICZYŁEM JAKIŚ ROK FBW, teraz push & pull od 2 miesięcy obowiązkowa fotografia [...]
[...] 4 .WYMIARY: -Biceps: 42/39 -Klata:-4 -Udo:63 -Pas 108/95 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Venom/cykl 30 dniowy przerwany przez aktualną chorobę -pure power sfd/cm3 8 .POZIOM BF% nie mam pojęcia 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):zawsze uprawiałem sport, po [...]
chce zaczac cykl 20 lub 25 prolo plus suplementy(białko ,carbo,aminokwasy,jakieś witaminy i chela magb6).kiedy mam włączyć kreatyne i odżywkę przedtreningowa na jak najmniejsze spadki(użyje superpump250).jest to mój drugi cykl.poprzedni to ruska meta i 22 prolo ponad dwa lata temu.teraz mam 28 tabletek clomidu.doradźcie jak to rozłożyć.pozdrawiam [...]
witam, planuje zrobic 2 cykle, przez wakacje nie cwiczylem, obecnie cisne na mono etc. mam metke balkana 100t. i planowalem wrzucic to na 'rozgrzewke' przed grudniowym cyklem (prop/prolka + winko) Metke zaczalbym w pazdzierniku tak zeby w listopadzie gdzies skonczyc.. odcczekam 2 miechy i zaczne nowy cykl.. i tutaj mam pare pytań. Na metce [...]
Witam. Kolega chce zrobić cykl na nitrobolon 2 i CM3. Kupuje 2 puszki po 1100g i 360 kaps CM3 . Prosiłbym o rozpisanie jak ma najlepiej dawkować to bo chce zrobić cykl konkret:)
Witam.Otóż mam pytanie. Postanowiłem zrobić cykl na NitroBolonie.Na ulotce pisze ze mam go dawkować: DT:Przed treningiem 4 miarki (20g) i po treningu również 4 miarki DNT:Pierwsza porcja przed posiłkiem 4 miarki druga porcja przed głównym posiłkiem 4 miarki. Wychodziło by na to ze mam brac go 40 g dziennie czy to nie za duzo? Na cały cykl wyszły [...]
Witam. Skonczylem 2 miechy temu cykl z mono treca, bcaa activlabu i nano vapora. Od października zaczynam xpanda w tabsach, krealkalyn olimpu i bcaa anabolic system treca... Jak to połączyć żeby było ok? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 105 Wzrost: 188 Cel cyklu: Pompa i siła ;D stosowane już wcześniej [...]
witam Was za kilka dni chcialbym zrobic porzadny cykl masowy wiec prosze o wskazowki czy suple ktore sobie wybralem beda odpowiednie novedex gasapari bcaa activlab uciversal uni liver nitrobolon 2 trec monohydrat activlab witaminy z now foods omega 3 olimp dieta z dodatnim bil.kal oczywiscie. pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]
Witam! Mam 17 lat,65 kg wagi, 180 cm wzrostu. Jestem już po miesięcznym treningu rozgrzewającym. Ułożyłem swój własny plan treningowy na 6-miesięczny cykl, czy jest on dobry: Wtorek (klatka piersiowa+triceps+brzuch): • Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x12,10,10> • Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x12,10,10 • rozpiętki na ławce [...]
Witam. Skończyłem 5 tygodniowy cykl na tych suplementach. Nie wiem czy dobry dział ,ale chciałbym się podzielić swoją opinia:) 1. Mono Universal - cóż mogę powiedzieć smak - bez smaku -ok:) działanie: Podczas cyklu bardzo widocznie skoczyła wytrzyamłość. Widać było już po tygodniu:) Nie robiłem jeszcze maxa np. na płaskiej,ale w seri wyglądało to [...]
W wakacje (od początku czerwca do końca września) ćwiczyłem z pełnym obciążeniem. W połowie sierpnia zacząłem cykl kreatynowy (Olimp Kre-Alkalyn) , który właśnie dobiegł końca. Dobre efekty, znaczący wzrost siły i wytrzymałości, masa z 77 -> 80 kg. Zastanawiam się czy warto zrobić 2-tygodniową całkowitą przerwę od treningu. Planuję 2 cykl [...]
Witam wszystkich siłaczy a wiec tak skonczylem 5x5 i skok ze 125kg na 132,5kg w wycisku teraz wchodze na cykl 2stormy i 2 cell pumpy/cytocelle niewie jeszcze wlasnie ale to potem.CHodzi mi o plan pietrowania roniego licze na okolo 12,5kg wzrostu cykl chce robic okolo 8-9 tyg oczywiscie siła i tak niewiem jak to rozpisac bo niechce zaniedbac innych [...]
Witam. Jestem w połowie cyklu na kreatynie. Jest to mój 3 cykl kreatynowy. Jak wiadomo robi się chłodno więc trzeba troche podmasować. Mój aktualny zestaw składa się z: Trec Creatine Monohydrate 600g. 2x 5g Po przebudzeniu i po treningu. W dni nietreningowe 2 dawka po południu. Aminostar BCAA, szamam 3 przed i 3 po treningu. Tauryna olimp 1 tabs [...]
Witam. Miałem zrobić mój 3 cykl na PP 100% , mono ale niestety bede musial zmienic na cos innego . Co byście polecali rowniez dobrego do mono ? mysle nad VPX NO Shotgun co myslicie o tym produkcie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ,,, Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa Mięśniowa stosowane już wcześniej [...]
[...] zaznaczę iż wiem że były tysiące tego typu tematów jednak jak sami wiecie każdy organizm jest inny wiec dlatego zakładam oddzielny temat. Więc zastanawiam się nad pierwszym cyklem na mono wypełniłem ankietę wiec nie będę sie powtarzał i przejdę od razu do pytań jakie chcę Wam zadać : 1. Czy przy moim stażu warto wziąć kreatynę ? Dodam że moje [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 142 -martwy ciąg: ? -przysiad: ? PYTANIE: Czy może mi ktoś rozpisać cykl ? Mam : teść enanthate 20 x 250mg/ml stanozolol 100szt/10mg trenabol 150 2 x 10ml myślałem żeby dokupić jeszcze metke co o tym sądzicie
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 142 -martwy ciąg: ? -przysiad: ? PYTANIE: Czy może mi ktoś rozpisać cykl ? Mam : teść enanthate 20 x 250mg/ml stanozolol 100szt/10mg trenabol 150 2 x 10ml myślałem żeby dokupić jeszcze metke co o tym sądzicie i jaki odblok do tego
Witam mam pytanie co do mojego kolejnego cyklu . będzie to 3 cykl ankietę wypełnienie jak wrócę z pracy ale mniej więcej 95kg 190 cm wzrostu obwód bicepsa 43.5 . Pierwszy cykl 15 prolo 10deki i 100 matki drugi to 10omnadrenu i. Siłownia 4 razy w tygodniu diety nie trzymam ale odzywa się zdrowo i i w miarę możliwości bez tłuszczów . zależy mi [...]
